запеканка.                                                                                                                             500г куринного филе крутим на фарш.                                                                        небольшой кабачок                                                                                                         3ст ложки овсяных хлопьев                                                                                           1 яйцо                                                                                                          2 луковицы                                                                                                          кабачок на крупную тёрку и перемешать с фаршем. добавить лук (на тёрку), хлопья , соль, и если хотите любые специи.Всё перемешать, и выложить в форму для запекания. Сверху смазать йогуртом. Можно выложить кружочки помидоров, посыпать сыром.. Кто как любит. Выпекать 35 мин. Очень вкусно, сытно и полезно))))